ماموگرافی پستان

ماموگرافی پستان

ماموگرافی پستان ابزاری است برای تشخیص سرطان پستان و بررسی علائم مشکوک غیر طبیعی در پستان انجام می شود. بیشتر زنان بالای ۵۰ سال به انجام سالیانه ماموگرافی نیاز دارند.

کدام زنان باید ماموگرافی پستان انجام دهند ؟

در کل بیشترین انجام ماموگرافی در۲ گروه از زنان انجام می شود یک گروه زنانی  که دارای نشانه های از بیماری های سینه مانند عفونت، توده یا غیره باشند  و گروه دیگر در زنان سالم بالای ۵۰ سال ضروری است.

موارد استفاده از ماموگرافی

  • در موارد احتمال وجود سرطان سینه در زنان
  • بررسی توده های مشکوک در پستان
  • پیگیری و تشخیص امراض مربوط به سینه
  • پیگیری پستان مقابل در بیمارانی که ۱پستان به دلیل سرطان برداشته شده است

ماموگرافی

آیا ماموگرافی جایگزین سونوگرافی است

در روش ماموگرافی از امواج صوتی برای عکس برداری از درون پستان  استفاده می شود و اشعه X  هیچ کاربردی ندارد . در مواردی که بافت سینه بسیار متراکم باشد و سن بیمار کمتر از ۳۰ باشد ، پزشک سونوگرافی را تجویز می کند. خوب است بدانیم که سونوگرافی به هیچ عنوان جایگزین ماموگرافی نیست بلکه به عنوان وسیله تکمیلی تشخیص از آن استفاده می شود.در حال حاضر سونوگرافی دقیق ترین روش تشخیص کیست های سینه است که در معاینات شبیه توده های تو پر و سفت خود را نشان می دهد.

هنگام گرفتن ماموگرافی پستان این نکات را رعایت کنید :

استفاده از پودر بدن، عطر های روغنی ، لوسیون بدن ممنوع می باشد زیرا در کیفیت عکس برداری تاثیر می گذارد.

* در دوران قاعدگی ماموگرافی انجام ندهید. سینه ها متورم می باشند.

* اگر پروتز سینه دارید، به تکنسین قبل از انجام ماموگرافی خبر دهید.

* پیراهنی بپوشید که براحتی بتوانید از سر آن را درآورید. در آوردن لباس بالاتنه کافی نیست.

* همیشه مکان و زمان ماموگرافی ها و نمونه برداری های احتمالی را یادداشت کنید.

* ماموگرافی های قبلی را دور نیندازید، حتی اگر طبیعی و بدون هیچ ضایعه ای بوده باشد زیرا مقایسه آنها با ماموگرافی آینده به تشخیص ضایعات کمک می کند.

سرطان مغز استخوان

سرطان مغز استخوان

این نوع سرطان بیشتر بین گروه سنی ۱۰ تا ۳۰ سال  شایع می باشد.و گاهی در هر سنی ممکن است.هر چند متخصصان دقیقأ مطمئن نیستند سرطان مغز استخوان از چه عواملی بوجود می آید ولی عواملی وجود دارد که بروز این بیماری را شدد می بخشد.در بیمارانی که در زمان های طولانی تحت اشعه های رادیوتراپی و شیمی درمانی برای بیمای های دیگر بودند.کسانی دارای رسوبات مواد شیمیایی یا فلز و آهن در بدن هسنتد.تعداد کمی از سرطان های استخوان مربوط به عوامل ارثی می باشند.

نشانه های احتمال به سرطان مغز استخوان

این علائم می تواند متغیر باشد گاهی دردهای شدید استخوانی و گاهی ایجاد تورم و درد در مفاصل،ضعیف شدن بدن،علائم شایع دیگ مثل کاهش وزن،خستگی در بدن،کم خونی شدید،ضعف عمومی بدن،شکننده شدن استخوان ها ولی هیچ کدام از این علایم، نشانه فطعی بودن سرطان مغز استخوان نیستند. آنها ممکن است به علت بروز مشکلات یا بیماری های دیگری باشد. لذا باید حتما توسط پزشک بررسی شوند.

سرطان مغز استخوان
تشخیص سرطان‌ مغز استخوان

برای تشخیص این نوع سرطان استخوانی پزشک متخصص بعد از سوالاتی در مورد پیشینه پزشکی و خانوادگی بیمار به معاینه و آزمایشات دقیقی از بیمار می پردازد، جراح ممکن است (نمونه‌برداری) سوزنی یا بیوپسی برشی انجام دهد.هنگام بیوپسی سوزنی، جراح یک سوراخ کوچک در استخوان ایجاد کرده و یک نمونه از بافت تومور را با وسیله‌ای مثل یک سوزن برمی‌دارد.در بیوپسی برشی، جراح، تومور را بریده و نمونه ای از بافت را برمی‌دارد.

چه تغذیه ای برای بیماران مبتلا به سرطان مغز استخوان مناسب است

این بیماران به علت درمان های شدید بدنی و شیمی درمانی های سنگین پی در پی مقدار زیادی از نظر جسمانی و روانی ضعیف می شوند ،کم اشها و حساس شده و وزن زیادی از دست می هند. از این بابت توصیه می شود بیماران را به خوردن غذاهای سالم و طبیعی و راحت الهضم  تشویق کرد و از خوردن مواد غذایی سنگین و پر چرب و یا انواع ترشیجات و ادویه ها بپرهیزند.آشامیدن مایعات مثل آب ،چای،نوشیدنی های بدون گاز،شیر ،دوغ،و آبمیوه طبیعی توصیه می شود.بهتر از وعده غذایی بیماران کم و سبک باشد تا بیمار در هضم غذا راحت تر باشد.

عوامل بروز سرطان مثانه

چه عواملی احتمال بروز سرطان مثانه را افزایش می‌دهد؟

سرطان مثانه که این روز ها بسیار شایع است با تخریب و بهم ریختن سیستم ایمنی بدن فرد مبتلا را دچار آسیب های جدی می نماید . عوامل تاثیر گذار بسیاری در ابتلای فرد به این بیماری نقش دارند که به اختصار توضیح خواهیم داد .

از عوامل ایجاد سرطان مثانه می توان موارد زیر را یاد آوری نمود :

۱- مصرف سیگار و دخانیات

مهمترین عامل ابتلا به سرطان مثانه مصرف سیگار است و میزان خطر بستگی به مدت و مقدار مصرف سیگار دارد. خطر ایجاد سرطان مثانه در افراد سیگاری دو برابر افراد غیر سیگاری است.
۲- افزایش سن

سرطان مثانه در مردان و افراد مسن بیشتر دیده می‌شود. میانگین سنی افراد هنگام تشخیص ۶۵ سال است. بنابراین جنسیت (در ایران، مردان چهار برابر بیش‌تر از زنان به سرطان مثانه مبتلا می‌شوند.) و سن از عوامل موثر بر سرطان مثانه هستند.

%d8%b9%d9%88%d8%a7%d9%85%d9%84-%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%b2-%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d9%85%d8%ab%d8%a7%d9%86%d9%87
۳- سابقه خانوادگی و ابتلا به آن

ابتلای سایر اعضای خانواده به این بیماری شانس ابتلا به این سرطان را دو برابر می‌کند.
◦میزان بروز سرطان مثانه در سفیدپوستان بیش از سیاه‌پوستان است.
◦تماس‌های شغلی با مواد شیمیایی مانند رنگ‌های صنعتی، دود زغال‌سنگ، یا مواد شیمیایی مورد استفاده در لاستیک‌سازی، برخی رنگ‌ها یا منسوجات احتمال ابتلاء به سرطان مثانه را افزایش می‌دهد. (سال‌های زیادی طول می‌کشد تا سرطان مثانه بروز کند.)
◦تركیبات آروماتیك موجود در آلودگی هوا با اتصال به دی.ان.آ (DNA) و تجزیه آن احتمال بروز سرطان را افزایش می‌دهند.
◦عفونت‌های مزمن ادراری درمان نشده
◦تروما به اپی‌تلیوم مثانه ناشی از سنگ و عفونت‌های مکرر.
◦سیكلوفسفامید كه در شیمی درمانی و برای درمان برخی از انواع سرطان‌ها استفاده می‌شود تنها ماده‌ پزشکی است که موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان مثانه می‌شود.
◦استفادۀ بلند مدت از سوند جهت ادرار.
◦آشامیدن آبی که حاوی میزان زیادی آرسنیک است.

دیابت بارداری

دیابت  بارداری

دیابت دوران بارداری می تواند همراه با علائم شایع و یا بدون هیچ علامتی بروز نماید ، دقت در نشانه های این بیماری می تواند به شما در شناخت نوع  و شدت آن  کمک کننده باشد . درمان سریع این بیماری در دوران بارداری از  وارد شدن آسیب به مادر و جنین جلوگیری نموده و مانع تشدید آن می شود .

همانطور که می دانید دیابت بارداری یک نوع از بیماری دیابت است که در طی دوران بارداری در زنان بروز می کند و معمولا بعد از تولد نوزاد برطرف می شود.

 

علت بروز دیابت دوران بارداری

بد نیست بدانید که  در بیماران مبتلا به دیابت، انسولین به مقدار کافی تولید نمی شود  و یا این که سلول ها نمی توانند از انسولین استفاده کنند  این مشکل باعث می شود که گلوکز وارد سلول ها نشود، زمانی که گلوکز وارد سلول نشود در نتیجه میزان گلوکز (قند) خون بالا می رودقند خون بالا می تواند آسیب های جدی به مادر وارد کند و البته در بیشتر موارد باعث وزن گیری بیش از اندازه و درشت شدن جنین شود.

دیابت-بارداری

احتمال بروز دیابت بارداری چقدر است ؟

دیابت بارداری در ۳ تا ۶ درصد زنان باردار دیده می شود و معمولا در سه ماهه دوم بارداری شروع می شود.

علائم شایع دیابت بارداری چیست؟

  • افزایش اشتها و پرخوری
  • احساس تشنگی بیش ازحد و عطش مداوم
  • احساس پرادراری و تشدید میزان ادرار
  • بروز و ابتلا به عفونت ها ، (زن باردار دچار عفونت های مکرری در مثانه، واژن و پوست می شود.)
  • ابتلا به بیماری قند خون بالا
  • تغییرات غیرعادی وزن و بیشتر اضافه وزن
  • داشتن احساس خستگی مداوم و حس کوفتگی

دیابت بارداری اغلب با تولد نوزاد از بین می رود اما باید دقت داشت که در طی دوران بارداری میزان قند خون را کنترل کرد و مانع افزایش میزان آن شد تا از بروز عوارض جبران ناپذیر جلوگیری شود . سعی کنید در رابطه با کنترل دیابت در این دوران تحت نظر یک متخصص قرار بگیرید .

درمان سرطان با تغذیه

درمان سرطان با تغذیه

تغذیه نقش بسیار مهمی در درمان سرطان و حتی سرطان های نادر دارد ، این یافته ی جدید باعث می شود که در آنچه بیماران سرطانی مصرف می کنند دقت کافی داشته باشند.

همانطور که می دانید هر فرد برای انجام فعالیت های روزانه نیاز به انرژی دارد ، و برای دریافت انرژی نیز نیاز به مصرف انواع مواد غذایی دارد . این مواد مغذی برای مقابله با سرطان، بیماری های قلبی ، فشار خون ، سکته ، دیابت و ضعف استخوان ها کارهای مفیدی را انجام می دهند.

بیشتر از ۳۰ درصد سرطان ها به علت تغذیه نادرست به وجود می آیند.

به تازگی محققان دریافته اند که سبزیجاتی مثل کلم، گل کلم، بروکلی، خردل سبز و شلغم دارای ترکیبات ضد سرطان هستند و مبتلایان به بیماری های سرطانی نیاز دارند تا برای درمان سرطان از این دسته مواد غذایی مصرف نمایند . حتی بیشتر متخصصین بیماران را به گیاه خواری تشویق می نمایند.

درمان سرطان با تغذیه

مزایای سبزیجات برای درمان سرطان :

سبزیجاتی مانند ، کلم، گل کلم، بروکلی، خردل سبز و شلغم ،دارای ماده ای به نام ایزوتیوسیانات (isothiocyanates) هستند که این ماده به عنوان یکی از مهم ترین مواد ضد سرطانی شناخته شده است.البته این مورد به صورت صد در صدی نمی باشد و می تواند کاهش میزان ابتلا به سرطان یا درمان نسبی آن را به همراه داشته باشد ، این یافته ی جدید به این معنا نیست که افراد سیگاری می توانند با مصرف سبزیجات بالا در مقابل سرطان ریه محفوظ بمانند!

با خوردن سبزیجات به جنگ سرطان بروید:
اگر شما مصرف سبزیجات برگ سبز را در برنامه غذایی هفتگی خود قرار دهید، حدود ۷۲ درصد احتمال ابتلا به سرطان را از خود دور کرده اید.

اگر شما به صورت میانگین و به اندازه کافی از میوه ها ، سبزیجات و غلات استفاده نمایید، می توانید سرطان را نابود کند. به طور کلی ۳۵ نوع از ۱۰۰ نوع سرطان ها به وسیله تغذیه صحیح درمان می شوند.

تغذیه می تواند تا حدود ۸۰ درصد از سرطان های روده، سینه و پروستات را جلوگیری نماید.
مردم باید روزانه ۵ تا ۹ واحد سبزیجات مصرف کنند. هر واحد سبزی معادل یک لیوان سبزی خرد شده خام یا نصف لیوان سبزی پخته است.

به طور کلی برای جلوگیری از بروز سرطان

۱- به صورت مرتب ورزش کنید .
۲- غذاهای چرب مصرف نکنید .
۳- میوه ها را در برنامه غذایی روزانه خود وارد کنید. مؤسسه سرطان گفته است که خوردن سیب تا ۵۰ درصد خطر سرطان ریه را کم می کند.
۴- از مصرف غذاهایی که دارای لوتئین ( lutein ) می باشند، از قبیل بروکلی، اسفناج و آب پرتقال غافل نشوید ، این مواد غذایی موجب کاهش سرطان ریه می گردند.
۵- مصرف غذاهایی که دارای لیکوپن ( lycopene ) می باشند، از قبیل گوجه فرنگی و سس گوجه فرنگی در برنامه غذاییتان بگنجانید .
۶- اگر سیگاری هستید حتما چای سبز بنوشید .

نشانه های سرطان دهان

سرطان چیست ؟

سرطان دهان ، علائم سرطان دهان ، درمان سرطان دهان

در واقع سرطان نوعی بیماری است که در آن سلول های بدن به صورت  غیرطبیعی  رشد و تکثیر می یباند ، در واقع سلول ها  در بعضی از بافت‌ها یا اعضای بدن خارج از کنترل طبیعی شروع به رشد و افزایش تعداد پیدا می‌کنند.

سرطان انواع و اقسام مختلفی دارد که به خوش خیم و بد خیم تقسیم می شود ، در زمان حیات سلول‌های طبیعی بدن طی یک روند کنترل شده بازسازی و تکثیر می‌شوند. این امر باعث رشد طبیعی بـدن و ترمیم بافت‌های صدمه دیده و زخم‌ها می‌شود اما کوچکترین خلل در روند رشدی سلول ها باعث می شود که سیستم ایمنی بدن دچار آسیب شود.

 

وقتی که سلول‌ها خارج از چارچوب طبیعی رشد کنند و در واقع رشد غیر عادی داشته باشند ، توده‌ای از سلول‌ها را به‌وجود می‌آورند که به آن تومور می‌گویند ، تومور ها در اولین مراحل رشد قابل تشخیص نیستند و معمولا با بزرگ تر شدن ان ها می توان وجود آن ها را تشخیص داد . بعضی از تومورها فقط در مکان ایجاد خود رشد کرده بزرگ می‌شوند که به آنها تومورهای خوش‌خیم می‌گویند. بعضی از تومورها نه تنها در محل پیدایش خود رشد می‌کنند، بلکه توانایی تهاجم و تخریب بافت‌ها و اعضاء اطراف را داشته و می‌توانند به نقاط دوردست بدن گسترش پیدا کنند. این تومورها را تومورهای بدخیم یا سرطانی می‌ گویند. گسترش به نقاط دوردست بدن هنگامی اتفاق می‌افتد که سلول‌های بدخیم از محل اولیه خود کنده شده و از طریق جریان خون یا دستگاه لنفاوی بدن منتقل گشته و در نقاط جدید، تومور جدیدی را ایجاد نمایند. به این تومورهای ایجاد شده جدید، متاستاز می‌گویند.

 

یکی از سرطان های شایع در افراد سرطان دهان است که البته با توجه به اهمیت آن نیاز به شناخت دقیق این سرطان می باشد .
● سرطان‌ دهان چیست و چه نشانه هایی دارد ؟
سرطان‌ دهان شامل آسیب و تخریب بافت لب و دهان خواهد بود ، این عارضه که در نواحی لب، لثه، زبان یا مخاط دهان ایجاد می‌شوند، در دسته سرطان های دهانی قرار می گیرد ،  این سرطان‌ها  که نواحی نام برده را درگیر می سازند ، معمولاً در افراد بالای ۴۰ سال ایجاد می‌شوند و احتمال بروز آنها با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد.
این سرطان در افرادی که دخانیات مصرف می کنند بیشتر دیده می شود و البته سرطان دهان در آقایان شایع تر می باشد ،  ولی با وجود افزایش استعمال دخانیات در زنان ممکن است این نسبت تغییر یابد. سرطان‌های دهان به‌راحتی قابل تشخیص هستند. علایم اولیه سرطان‌ به‌راحتی قابل مشاهده یا لمس است.

 

سرطان دهان را چگونه تشخیص دهیم ؟؟
این سرطان معمولا با ایجاد  زخم یا تورم در دهان یا وجود توده در گردن  بروز می نماید ، در صورتی که عارضه ی پدید آمده بیشتر از دو هفته باقی بماند، مراجعه به متخصص الزامی می باشد .  گرچه بیشتر این علائم مربوط به سرطان نیستند مراجعه به موقع به پزشک می‌تواند باعث نجات جان بیمار شود.

 

تشخیص و درمان سرطان دهان
سرطان های دهانی در مراحل اولیه قابل تشخیص و درمان هستند و از این طریق می توان مانع از رشد و تکثیر سلول های سرطانی در دهان شد ، علت بروز آن نا شناخته است و این سرطان با عدم مصرف دخانیات قابل پیشگیری خواهد بود ،  گرچه هنوز علت اصلی سرطان‌های دهان شناخته شده نیست، تحقیقات نشان داده است که بیشتر این سرطان‌ها توسط عواملی که با روش زندگی ارتباط دارد، ایجاد می‌شوند.

درمان سرطان رحم

درمان سرطان رحم

بخشی از دستگاه تناسلی خانم‌‌‌‌‌‌‌‌ رحم نام دارد که  اندامی توخالی و گلابی شکل است و در حفره لگن ، بین مثانه و ركتوم قرار دارد و  وظیفه نگهداری از جنین را برعهده  دارد.

بخش باریک و پايینی رحم دهانه رحم (سرويكسي) نام دارد و بخش میانی و پهن رحم تنه (Corpus) برآمدگی بالای رحم هم فوندوس Fundus نام دارد. لوله‌‌‌‌‌‌‌‌های فالو‌‌‌‌‌‌‌‌پ (Fallopian Tubes) و  ادامۀ هر دو سمت بالای رحم به سمت تخمدان‌‌‌‌‌‌‌‌ها منتهی می‌شوند.

دیواره  رحم بافتي دولایه دارد. لایة درونی یا پوشاننده را آندومتر می‌‌‌‌‌‌‌‌گویند. لایة بیرونی بافت ماهیچه است که میومتر نام دارد که بخش عضلانی رحم می باشد.

وقتی روند رشد سلولهای سرطانی بهم بریزد باعث ایجاد سرطان می شود.سرطان رحم می تواند خوش خیم یابدخیم باشد.

تومورهای خوش خییم در قسمت های دیگر بدن نمی روند و  مرگبار نیستند و باعمل جرحی قابل بدشت و درمان اند.

ولی تومورهای بدخیم به سایر قسمتهای بدن می روند و می توانند کشنده باشد.

درمان سرطان رحم

علائم سرطان رحم:

سرطان رحم (سرویکس)  در طول چندین سال ایجاد می شود. در بعضی از خانم ها علامتی ایجاد نمی کند؛ ولی در گروهی دیگر باعث خونریزی واژینال  مثل خونریزی در فواصل پریود، خونریزی بعد از رابطۀ جنسی یا خونریزی بعد از یائسگی می شود. خونریزی می تواند زیاد یا کم در حد یک لکه خون باشد.

درمان:

۹۰% مبتلایان به سرطان رحم، با برداشتم رحم و تخمدان (عمل هیسترکتومی) درمان می شود.گاهی همراه با عمل جرحی پرتو درمانی انجام می شود.در موارد پیشرفته سرطان افراد ممکن است توسط هورمون درمانی یا شیمی درمانی، معالجه شود.

پرتو درمانی خود به روش انجام می شود:

پرتو درمانی خارجی: در این روش از دستاه  بزرگی در خارج بدن برای تاباندن پرتو استفاده می شود و به‌صورت سرپايی در درمانگاه یا بیمارستان، ۵ روز در هفته و برای چند هفته متوالی، پرتودرماني خارجی مي‌شوند. این برنامه به محافظت از سلول‌ها و بافت‌های سالم با پخش و تقسيم شدن دوز كلي پرتودرماني کمک می‌‌‌‌‌‌‌‌کند. هیچ‌گونه مواد رادیواکتیوي را در این نوع پرتودرماني استفاده می شود.

پرتو درمانی داخلی: در این روش  محفظه‌اي کوچکی از مواد رادیواکتیو درون واژن به مدت چندین هفته در رحم كار مي‌گذارند. برای محافظت دیگران از پرتودهی رادیواکتیو، کسی نمی‌‌‌‌‌‌‌‌تواند بیمار را در زمانی که این مواد در بدنش است ملاقات کند و افراد فقط برای مدت کوتاهی می‌‌‌‌‌‌‌‌توانند او را ببینند. بعد از خارج كردن ماده رادیواکتیو، هیچ اثري از ماده در بدن نخواهد داشت.

برخی بیماران هردو نوع درمان را نیز دارند.

جراحی:

پس از عمل جراحی و برداشتن رحم فرد احساس خستگی مفرط، تهوع، استفراغ بین ۴تا ۸ هفته داردو افراد دیگر دوران اعدگی و بارداری را تجربه نمی کنند.

نقش تغذیه در درمان سرطان

تغذیه و سرطان

تاثیرات مواد غذایی بر بیماری ها و یا سلامت بر کسی پوشیده نیست ، از دیر باز افراد به خوردن غذاهای سالم و مخصوصا گیاهان پر فایده تشویق شده اند .

نیاز است تا افراد برای درمان سرطان ، علاوه بر مصرف داروها مواد غذایی مورد نیاز را نیز مد نظر قرار دهند .

همانطور که می دانید ، بدن انسان برای انجام فعالیت ها ی خود احتیاج به مواد غذایی سالم دارد.این مواد برای جلوگیری و مقابله با بسیاری از بیماریها مثل سرطان و بیماریهای قلبی ، سکته، دیابت ، فشار خون بالا و ضعف استخوان ها نقش اساسی دارند.بنابر این توصیه می شود که فرد علاوه بر دریافت مشاوره برای درمان سرطان های مختلف از رژیم غذایی مفید پیروی نمایند .

البته تحقیقات نشان داده هیچ ماده غذایی به تنهایی خطر سرطان را کاهش نمی دهد.اما ترکیبی از مواد در کاهش خطر ابتلا موثر می باشد.همچنین نشان داده شده که بیش از ۳۰% سرطان ها به علت تغذیه نامناسب به وجود می آید.

رژیم غذایی حاوی مقدار کافی میوه ، سبزیجات ، غلات می تواند جلوی سرطان را بگیرد یا حتی برخی سرطان ها را درمان کند و جلوی پیشروی آنها را بگیرد.در رژیم غذایی افراد باید حدود دو سوم مواد غذایی گیاهی و یک سوم مواد غذایی حیوانی باشد تا توازن برای مبارزه با سرطان برقرار شود.

تحقیقات دیگری در مجله پزشکی انگلیس نشان داده که ۸۰% سرطان های پروستات ، روده و و سینه با رژیم غذایی مناسب قابل  پیشگیریست.

 

درمان-سرطان

با توجه به بیان و تحقیقات ارائه شده از جانب ،  موسسه غذا و تغذیه و سرطان افراد باید روزانه ۵ الی ۹ واحد سبزیجات مصرف کنند، این توصیه نه تنها به افراد مبتلا به سرطان بلکه برای افراد غیر سرطانی نیز وجود دارد ،  و از آنجایی که سبزیجات حاوی فیبر زیاد هستند و چربی اشباع بسیار کمی دارند به خوبی از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند.البته توصیه های تغذیه ای برای بیماران سرطانی بسته به توان بازیابی فرد متفاوت است و ممکن است تغذیه در بهبودی وی تاثیرات دو چندانی بگذارد .

به تازگی مشخص شده سبزیجاتی مثل کلم بروکلی و گل کلم و شلغم نقش مهمی در جلوگیری از سرطان دارند.این سبزیجات دارای ماده ای به نام  ایزوتیوسیانات هستند که در مبارزه با سرطان نقش آن به خوبی مشخص شده است.

یکی از عناصر مهم در پیشگیری از سرطان عنصر کروم می باشد که در آب انگور ، برنج قهوه ای ، برنج سفید و غلات ، لبنیات و سیب زمینی و مخمر آبجو و قارچ یافت می شود. علاوه بر این ، غذاهای پخته شده در آب باید آب آنها نیز استفاده شود زیرا بیشتر عنصر تغذیه ای در آب غذای پخته شده وجود دارد.

عناصر موجود در مواد  غذایی ، باعث می شوند که حملات وارد شده به بدن با ضعف بیشتری باشند ، در واقع می توان با تغذیه به سرطان حمله نمود.

عنصر دیگری که در مبارزه با سرطان نقش دارد عنصر فولات است  که تحم مرغ و مارچوبه ، لوبیا ، دانه آفتاب گردان،  اسفناج و کاهو غنی از این ویتامین هستند. همچنین خوردن صبحانه سالم  وغنی از ویتامین B  و فولات در محافظت بدن  از سرطان های کولون ، رکتوم  و پستان بسیار موثر می باشد.پس بهتر است  مواد غذایی چون ذرت ، گندم سبوس نگرفته ، آب پرتقال و توت فرنگی را می توان در وعده صبحانه گنجاند.

از توصیه های دیگر برای پیشگیری از سرطان کاهش مصرف غذاهای پر نمک و پر کالری می باشد.همچنین دودی کردن غذا و سوختن غذا سرطان زایی آن را بالا می برد.

روانشناسی سرطان معده

سرطان معده

معده عضوی است که سلامت جسمی افراد تا حد زیادی وابسته به آن است. هر روز با بلع مواد غذایی متفاوت انرژی لازم برای فعالیت های روزانه خود به دست می آوریم و عملکرد طبیعی و سالم معده نقش اساسی در سلامت و سرزندگیمان دارد. زیرا معده اولین عضوی از دستگاه گوارش است که هضم جدی غذا ازآن آغاز می شود. .مشکلات معده می تواند نشان دهنده مشکل فرد در هضم غذا می باشد و هرگونه مشکل ایجاد شده در این عضو می توادن باعث رنج و ناراحتی فرد و در نهایت از دست دادن سر زندگی و شادابی باشد. تحقیقات نشان داده افرادی که بیشتر مضطرب هستند و استرس دارند بیش از سیر افراد می توانند به به مشکلات معده مبتلا شود. یکی از مشکلات معده که متاسفانه در سالهایا خیر در کشور ما زیاد دیده می شود و همچنان شاهد افزایش آن هستیم سرطان معده است که در مطالب قبلی به وفور راجع به ن و علائم و درمان وراههای پیشگیری پرداخیتم. اما خود سرطان یک مساله است و مشکلات روحی و  روانی که می تواند ایجاد کند خود مساله ای دیگر است که فرد باید بتواند با این مشکل مواجه شود و بهتر است بگوییم با آن دست و پنجه نرم کند.

خشم نسبت به وقایع زندگی:

بسیاری از بیمارن که به سرطان معده مبتلا می شوند به طور خاص می توانند به واقعه ای اشاره کنند که هضم آن برایشان غیر ممکن بوده است. واقعه ای غیر قابل بازگشت که می تواند مسیر زندگی آنها را تغییر داده و شادابی و سر زندگی آنها را از زندگیشان برچیده است. اگر شما یا یکی از عزیزانتان درگیر سرطان معده هستید، حتما با یک مشاور یا فردی قابل اطمینان مشورت کنید. آنچه تا این حد شما را آزرده است هرچقدر هم برایتان غیر قابل هضم باشد باز واقعه های انسانی است و باید بتوانید هرچه بیشتر حال ناخوشایند خود را در این مورد کاهش دهید.

روانشناسی سرطان معده

زخم التیام نیافته:

بروز سرطان برای افراد می تواند یک نوع زخم التیام نیافته محسوب شود که فرد هرچه فرد حساس تر باشد بیشتر می توادن زخم ببیند. پس کاهش حساسیت به وقایع یا کاهش تحت تاثیر قرار گرفتن از وقایع زندگی می تواند به بهبود روانشناختی زخمها کمک کند.در فرهنگ ما گاهی افراد تشویق می شوند تا صبور باشند ولی اغلاب ما معنی واقعی صبر را اشتباه درک می کنیم. صبر به معنی زخم خورن و و دم برنیاوردن نیست بلکه صبر حقیقی به معنای آسیب ندیدن و آرامش حقیقی است.

کاهش استرس:

راهکارهایی برای کاهش استرس پیدا کنید:

-اگر همواره عقاید سختگیرانه ای داشته اید نگاه دوباره ای به باورهایتان بیندازید. تعصب و سختگیری درعقاید، منشا بسیاری از استرس های ماست. با سهل گیری و آسان گیری می توانید حال بهتری راتجربه کنید. هر باوری فقط باور شماست و با انتخاب خودتان می توانید ازآن دست بکشید .

– ازتکنیک های آرام کننده ذهن استفاده کنید . همه ما با خودفکر می کنیم و خود فکر زیاد راجع به مشغله ها می تواند استرس را افزایش دهد.

پیشگیری از سرطان با ورزش

پیشگیری از سرطان با ورزش

سرطان در جوامع گسترش یافته دومین عامل مرگ  میر و در  کشورهای درحال توسعه سومین عامل مرگ و میر است به طوریکه سالیانه ۳۰هزار نفر در سرطان جان خود را از دست می دهند. همچنین تحقیقات نشان داده افراد مبتلا به سرطان که در طی دوره درمانشان ورزش می کنند، مشکلات دوره سرطان را راحت تر می گذرانند.

از  سرطانهای شایعی که مشخص شده ورزش نقش مهمی در  پیشگیری از آنها دارد سرطان روده بزرگ و سرطان پستان است.

سرطان در طی زمان و با تغییرات آرام سلولی به وجود می آید که ورزش مداوم به روشهای متفاوتی می تواند از بروز آن جلوگیری کند:

۱-کاهش استرس: استرس یکی از عوامل کمک کننده به ایجاد سرطان است که با ورزش انرژی فرد تخلیه می شود و از احتمال بروز آن می کاهد.همچنین در طی ورزش تغییرات هورمونی به وجود می اید که درخلق و خوی فرد و کاهش استرس موثر است.

۲-بهبود وضعیت سیستم ایمنی: با افزایش سن و ورود به دوران پیری سیستم ایمنی بدن کاهش می یابد. و شخص را در معرض ابتلا به بسیاری از بیماریها از جمله سرطان قرار می دهد.که ورزش از طریق افزایش قدرن سیستم ایمنی می تواند خط ابتلا را کاهش دهد.

نقش ورزش در پیشگیری از سرطان

۳- نقش در افزایش تحرک روده و کولون: تحقیقات نشان داده ورزش خطر ابتلا به سرطان کولون را تا ۵۰% کاهش می دهد.

۴-کاهش افسردگی: امروزه یکی از عوامل شناخته شده در ایجاد سرطان افسردگی می باشد. با انجام ورزش فرد وضعیت روحی مناسب پیدا می کند که این امر موجب کاهش بروز افسردگی و در نتیجه کاهش بروز سرطان می شود.

۵-ورزش باعث ایجاد شیوه درست زندگی می شود:افرای که ورزش می کنند برنامه غدایی مناسب تری را رعایت می کنند همچنین افراد ورزشکار معمولا کمتر سیگار می کشند و نسبت به سایر افراد کمتر الکل مصرف می کنند.همانطور که می دانید دخانیات و الکل از مواد مهم در ایجاد سرطان می باشند.هچنین غذاهای پرچرب خطر ابتلا به سرطان سینه و کولون را افزایش می دهند.

۶-ایجاد توانمندی و قدرت بازسازی در بدن: ورزش به میزان موثری در بازسازی منابع بدن نقش دارد

۷-جلوگیری از چاقی: افراد چاق بدنشان به انسولین مقاوم می شود و باعث افزایش میزان ان در خون می شود که منجر به افزایش فاکتور شبه انسولین در خون می شود که این افزایش سبب تحریک مخاط روده می شود. تکثیر بیش از حد مخاط روده ای منجر به ایجاد سرطان روده می شود.همچنین چاقی ارتباط مستقیم در ایجاد سرطان رحم دارد.

۸-کاهش ابتلا به سرطان پروستات:در تحقیقاتی که انجام شد نشان داده ۷۰% از آقایانی که سن بیش از ۶۰ سال دارند و حداقل هفته ای سه ساعت ورزش می کنند کمتر مبتلا به سرطان پروستات می شوند و حتی کسانی که مبتلا شده اند میزان مرگ و میرشان کاهش یافته.

ورزش همچنین از طریق بازسازی بافت های فرسوده و کاهش عوارض داروها باعث کاهش احتمال ایجاد سرطان در فرد می شود.